一人暮らしの狭いキッチンに置けるコーヒーメーカーを、幅と洗い物の数で7台選びました。約4,280円の象印 珈琲通から全自動のデロンギ、ボトルに直接落とせるタイガー、カプセル式のUCCまで、置き場所・洗い物・1杯の値段で比べ、朝の5分を削る段取りも書いています。

ダイエット中のグラノーラは1食40gが分かれ目。糖質60%オフや脂質70%オフなど5袋を糖質・腹持ち・甘さで比べ、朝食置き換えの量と食べ方まで紹介します。

グルテンフリーとは小麦や大麦のグルテンを抜く食事のこと。体調が変わる人の条件、日本の加工食品に共通の表示基準がない理由、醤油など隠れグルテンの見分け方、1日1食から始める手順を農林水産省と消費者庁の情報でまとめました。

グラノーラとはオーツ麦などにシロップを絡めて焼いたシリアルのこと。コーンフレークやミューズリーとの違い、1食50gの糖質とカロリー、糖質オフとの比べ方、原材料表示での選び方をメーカーと公式データで確かめました。

1袋2000円の高級グラノーラは何が違うのか。有機チョコ入りや生はちみつ100%など3袋をナッツの量と甘さの質で比較し、原材料表示の読み方と手土産での渡し方まで紹介します。

グルテンフリー表示のあるオートミールを4つ、粒の大きさで選び分けて紹介。ボブズレッドミルのロールドオーツとスティールカット、クエーカーのインスタント、日食のピュアオートミールを、調理時間と食感で比べました。

メンズ向けドライヤーのおすすめ7選。Nobby by TESCOM NIB500A-H、パナソニックEH-NE8N-W、SALONIA SL-013GRなど7台を、風量と冷風の使いやすさで比べました。朝のセットが決まる乾かし方の順番も紹介します。