おすすめ

オーガニックグラノーラのおすすめ6選です。有機の表示が付いていても砂糖は入るので、原材料表示の1行目と甘み、油の種類で選び分ける方法と、6商品の甘さの違いを紹介します。

1歳から出せる幼児向けシリアルを、甘さの少なさと粒の大きさで7つ比べました。砂糖の量と粒の見方、ブラン系を出すときの量、たんぱく質の足し方まで紹介します。

低糖質グラノーラ7商品を、1食あたりの糖質と甘さの出どころで比べて順位にしました。味を変えずに糖質を落としたい人も、数字をいちばん下げたい人も選べます。

糖質オフのシリアルを1食あたりの糖質のグラム数で比べた7選です。オフ率の表示に頼らず、裏の栄養成分表示で見る5つの数字と、牛乳やヨーグルトで変わる食べ方も紹介します。

無添加シリアルのおすすめ8選。原材料の欄が短い商品を基準に、ミューズリーを中心に選びました。砂糖と植物油脂の見分け方、有機JAS、ふやかす時間まで、袋の裏を見て選べる形にしています。

ダイエット中のグラノーラは1食40gが分かれ目。糖質60%オフや脂質70%オフなど5袋を糖質・腹持ち・甘さで比べ、朝食置き換えの量と食べ方まで紹介します。

グルテンフリー表示のあるオートミールを4つ、粒の大きさで選び分けて紹介。ボブズレッドミルのロールドオーツとスティールカット、クエーカーのインスタント、日食のピュアオートミールを、調理時間と食感で比べました。